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質のいい睡眠を得るためのポイント

 

ぐっすり眠ったのに昼に眠気を感じたり、

逆に、夜布団に入ってもなかなか寝付けない

ってことありませんか?

眠気は「体内時計のリズム」に

関係すると言われています。

夜はぐっすり、日中は活動的に過ごすためにも

体内時計を崩さないようにしましょう⌛

 

概日リズム(約24時間)

夜に眠って朝に目覚めるリズムで、

午前2~4時が眠気のピークとされています。

夜更かししてしまった時は

早い時刻に日光を浴びて

ずれたリズムをリセットしましょう🌞

 

概半日リズム(12時間)

午前と午後2~4時が眠気のピーク。

交通事故や作業ミスの発生が

増える時間帯といわれています。

できるなら15~20分昼寝をするのが効果的。

昼寝をし過ぎると逆効果になるので注意✖

 

超日リズム(2時間)

単調作業をしている時に起こりやすいリズムで

車を長時間運転する人は要注意⚠

眠気を感じなくても

1時間に10分程度の休憩をとりましょう。

 

 

~質のよい睡眠を得るためのポイント~

夕食は就寝3、4時間前までに

お風呂は就寝1、2時間前までに

就寝は部屋の明かりを落として

起床7時間前までになるべく就寝を

 

 

副交感神経が優位になるようにリラックスして

規則正しい睡眠を心がけましょう

 

 

 

Panasonicバスでしっかりリラックス

お風呂掃除がラクラクで

きれいが続くバスルーム🛁

Panasonicの「オフローラ」

 

せっかくリラックスするために入浴しても

お掃除のことを考えると面倒になりますよね💦

Panasonicのオフローラ

スゴピカ素材の浴槽で、

水や汚れをはじき、汚れにくいので

軽く拭くだけでキレイに✨

毎日のお掃除もラクラクです☺

 

演出照明や

(キャンドル調LED照明)

 

好きな音楽を聴いたり

(シーリングバスオーディオ)

 

入浴剤いらずの酸素美泡湯、オイルヴェール酸素美泡湯

もおすすめです♪

 

 

 

 

本日は質のいい睡眠を得るためのポイント、

Panasonicバス「オフローラ」を紹介しました。

 

入浴は副交感神経が刺激されて

血流もよくなり、体がリラックスするので

室の良い睡眠に繋がります✨

 

お掃除ラクラク、自分だけのリラックス空間を

オフローラで叶えましょう♪

 

 

 

 

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キッチンリフォーム〜色選び〜

 

キッチンリフォームが決まったときに、

やはり皆様悩まれるのが、“色選び”。

お部屋のインテリアの雰囲気に合わせたり

床や壁の色合いも考えて

自分のおうちにピッタリな色を

選びたいですよね!

 

 

Panasonic ラクシーナ

パナソニックのラクシーナは

カラーバリエーションが豊富で

カウンターから取手まで

自由に組み合わせることができます。

 

これだけあると、本当に悩みますよね😂

 

ホワイト系はお部屋も広く見えて

どんな雰囲気でも馴染みやすいです。

⚫E様邸 ホワイトシェード柄

 

 

個性の強い色でも

ウォール部分の色を天井にあわせれば

馴染みやすくなります。

⚫パナソニック ラクシーナ カタログより

 

 

 

重厚感のある黒系のキッチンも

オシャレですよね、、

⚫パナソニック ラクシーナカタログより

 

 

パナソニックのサイトでは

色のシュミレーションができるので

こちらで1度試してみるのもいいですね🎶

 

それでも色が多すぎて

自分では決めきれない!

という方は是非、雅住建までご相談くださいね😊

おうちの雰囲気にあったプランをご提案します🎶

 

 

 

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定期的に「冷蔵庫の大掃除」

 

毎日食材を出し入れする冷蔵庫は

意外と汚れている場所です。

放っておくとカビが生えたり

食中毒の原因にもなりかねません。

今回は冷蔵庫にも安心して使える重曹や、

キッチン用アルコールを使った

お掃除方法をご紹介します。

 

 

 

冷蔵庫大掃除🧹スタート‼

~用意するもの~

●重曹

ぬるま湯100mlを入れたスプレーボトルに

重曹小さじ1杯を溶かしておく

●キッチン用アルコールスプレー

食器や調理器具にかかっても安心な

100%食品添加物原料」のもの

 

~掃除方法~

食材をクーラーボックスなどに一時保管しておく

 

ドアポケットや卵ケースなど

取り外せるパーツは全て外す

→丸洗いをします

 

スプレーボトルに用意した重曹水を

庫内に吹き付け、清潔な布で拭き取ります。

★重曹はアルカリ性のため

タンパク質や油汚れを中和する働き、

消臭効果があります

 

キッチン用アルコールを

全体にスプレーしたら完了🧹✨

 

定期的に大掃除をして

清潔に保ちたいですね(*・ω・)(*-ω-)

 

 

Panasonicのオススメ設備

 

 

ラクするーシンクスゴピカ素材

汚れが落ちやすく

傷にも強いスゴピカ素材で

毎日のお手入れもカンタン♪

なのにキレイが長続き♪

 

段差もすくないので拭き上げもラクラクです👌

 

両サイド

水栓デッキ部

排水口

 

↓スゴピカ素材についてはコチラの記事もどうぞ↓

おうちでラクテク ~家事に追われる毎日から気持ちや暮らしにゆとりを~

 

 

今回は冷蔵庫のお掃除方法

Panasonicのオススメ設備

「ラクするーシンク」をご紹介しました。

 

毎日使うキッチンだからこそ

毎日のお手入れは簡単にササっと!

それでキレイが長続き♪

定期的な大掃除もそんなに手間に感じなくなります👀✨

 

キッチンリフォーム悩まれてる方

是非、雅住建までご相談くださいませ😊

 

 

 

 

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抗ウイルス加工建材でより清潔に

 

こまめな手洗い・消毒がだいぶ定着してきましたが

住まいの中には直接手を触れるところがたくさん!

こういった直接素肌が触れるところは

いつでも清潔を保っておきたいですよね。

 

トイレのドア

洗面室の扉

リビングのドア

などなど。

 

日常のこまめなお掃除や消毒も大事ですが

抗ウイルス加工建材を選ぶことで

より、清潔に保つことができます👌🏻

 

 

清潔な住まいづくりのお手伝いに是非🎶

 

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お出かけ後は手洗い・うがい

 

連休いかがお過ごしですか(^^♪

予定はないけどなにかしたいな~という方、

潮干狩りははどうでしょうか!!

 

潮干狩りは4~5月頃がシーズン。

地域によって差はありますが

この時期、海は遠くの方まで潮が引き

アサリは卵を産むために

栄養を蓄えて美味しいのだそうです😋

自分で獲った貝を食べるのも

楽しみの一つ♪

是非、ご家族で出かけてみられてはどうでしょう☺

 

※コロナで中止になっている場所もあるので要確認

 

●獲り方のコツ

時間帯は干潮の前後2時間(計4時間)

が最適です。

出かける潮干狩り場の潮見表を調べておきましょう。

貝を探すポイントは

砂地にあいている小さな穴を探しましょう。

これはアサリが海水を吸ったり吐いたりする管の跡で

そこの下にアサリのいる可能性が、、、!!

 

潮干狩りを行う際は

小さなお子様に目を配り、

熱中症や紫外線、感染対策も心がけ

安全に楽しんでくださいね★

 

 

お出かけ後はしっかり手洗い・うがい!

 

パナソニックの洗面化粧台

気になる衛生面に配慮した

「抗菌加工」アイテムで

よく触るところを清潔に保ちます◎

 

ミラー

ミラーを開閉する際の衛生面に配慮。

上下のミラー扉手掛け部が抗菌加工になっています。

より清潔に使用できます◎

 

カウンター

衛生面が気になるカウンターも抗菌加工。

タオルや歯ブラシなどの“ちょい置き”も気兼ねなくできます

 

水栓レバー

レバー部が抗菌加工になって

手間なく清潔に。

触るたびに衛生面が気になる不安を和らげます。

 

 

その他にもタッチレスのミラーやタッチレス水栓も

衛生的でおすすめです♪

 

 

こまめな手洗い習慣が定着してきて、

二台目の洗面化粧台を設置するご家庭も増えてきています👀

コンパクトなデザインなどもたくさんありますので

気になる方は是非ご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

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エコキュート~気になる工事費用~

 

 

エコキュートのお問合せが今月も多く、

たくさんお見積り、ご契約、工事させて頂きました(`・ω・´)ゞ

皆様、雅住建を選んでくださり、誠にありがとうございます!!

 

 

 

元々使っている給湯器は、

ガスや電気温水器やエコキュート、それぞれですが

やはり皆様気になっているのが

工事費!!

商品代金は各SNSや、お配りしているチラシにも

掲載していますが、

気になるのはやっぱり

※別途工事費

↑これですよね!!(笑)

 

現在ご使用の給湯器の種類

設置場所の環境追加の工事が必要な場合(配管の延長等)

どうしても工事費が変わってきてしまうため、

はっきりとした数字はお出しできかねますが💧

追加工事等が無い限りは

一番多い例でいくと

ガス給湯器→エコキュート で

だいたい15万~です👷

※確実にこの値段と断定はできかねます※

 

工事費は現地調査に伺い、

実際に現場を見させて頂いてから

最終のお見積りを提出致します。

 

 

エコキュートご検討の場合の流れ🌸

☑雅住建にお問合せ(電話、HPお問合せページ、公式LINE)

☑現地調査希望日のご確認

☑現地調査後、お見積り提出

☑ご契約

 

 

もちろん見積り後は必ず契約!!

ということは無いのでご安心ください(*- -)(*_ _)

 

気になるときはお気軽にまずお問合せください♪

 

 

 

 

 

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“飲む点滴”甘酒で健康習慣!

 

一昔前まで甘酒は寒い時期の飲み物

というイメージでしたが

最近は発酵食品として

健康や美肌に効果があることで

改めて注目されています👀

 

甘酒の原料には酒粕と米麴の

2種類があり

その製法や味わいは違います。

 

♦酒粕を原料としたもの

酒粕を湯に溶いて

砂糖で甘味をつけたもの。

ビタミンB群、アミノ酸などの

栄養素を含み

酒粕由来のアルコールが入っています。

 

♦米麹を原料としたもの

麹と蒸した米を醗酵熟成させる

伝統的な製法で作られています。

「酒」と名は付きますが

アルコールは入っていません。

酒粕の甘酒と

同じような栄養素が含まれていますが

甘みは米のでんぷんが

麴菌の酵素によって分解されたブドウ糖によるものです。

 

実はこれが点滴と同じような成分構成となることから

米麹の甘酒は

「飲む点滴」と言われています。

 

どちらの甘酒も美容や疲労回復、

健康を促進する嬉しい効果が期待できます(*^^*)

飲み物や料理に加えて

いろいろなアレンジができるので

ぜひ気軽に取り入れてみてください。

 

 

普段から水分補給をもっと手軽に

パナソニック

スリムセンサー水栓

 

「浄水ボタン」を押すと浄水モードに切り替わり、

上センサーに手をかざすと浄水がでます。

お子様でも簡単にお水を飲むことができますね★

 

通常モード

上センサーに手をかざすことで

水を出したり止めたりできます。

 

節水モードでは

洗い物や手を近づけた場合のみ水が出て、

はなすと止まります。

ついついやってしまう出しっぱなしを防げます😎

パナソニックカタログ(キッチン ラクシーナ2021.6)より画像引用

 

◎手軽に水分補給

◎タッチレスで衛生面も安心

◎無理せず節水

 

スリムセンサー水栓オススメです(*‘ω‘ *)

 

 

本日は甘酒の豆知識、

パナソニックのオススメ設備

スリムセンサー水栓を

ご紹介しました。

 

甘酒なども取り入れつつ、

普段の水分補給はスリムセンサー水栓で✨

 

洗面化粧台も

タッチレスが人気です

 

 

水廻りリフォーム、その他おうちのお悩み事ありましたら

是非雅住建にご相談くださいませ(^.^)/~~~

 

 

 

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おいしさを追求して開発が進む“醤油ボトル”

 

日本人なら誰もが毎日使っている

日本独自の調味料【醤油】。

一度開栓すると生鮮食品と同じように

外気中の酸素により酸化が進み

黒ずんで香りは薄まり、

味も悪くなっていきます。

 

これらの問題を解決しようと

各メーカーが開発したのが新パッケージです。

最初に登場したのは

柔らかなフィルムを二重の袋にした容器

注ぎ口には逆止弁を採用し

中に空気が入らないようにしたものです。

これを受けた競合メーカーからは

倒してもこぼれず、横置きも可能な

キャップ付きの密封ボトル

押し具合で一滴からでも注げる密封ボトル

などが誕生しました。

また、核家族化が進み

20年前に比べて

各家庭の消費量が約半分になったため

各メーカーは従来の1リットルサイズに代わって

750ml500mlサイズが主力のようです。

いつまでも新鮮な醤油を使って

おいしい食事を楽しみましょう♪

 

 

おまけに、、

パナソニックのオススメ設備

醤油をこぼしてしまっても大丈夫!

スゴピカ素材のラクするーシンク

 

はっ水・はつ油成分を配合されているので

水あかや醤油などの

日常的な汚れも洗剤を使わずに

水を含ませたスポンジやふきんで

キレイに落とすことができます✨

 

硬い素材だから、傷にも強い💪

 

シンク内は段差が少ないので

拭き掃除もラクラクです。

 

 

本日は、醤油の豆知識・パナソニックのオススメ設備

スゴピカ素材のラクするーシンク

ご紹介しました。

 

もっと使い勝手のいいキッチンにリフォームしたい!

家事はなるべくラクにしたい!

そんな方は是非、雅住建までご連絡ください(@^^)/

 

 

 

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お手入れラクラクなレンジフード

 

 

キッチンの中で、掃除が面倒なランキング

必ず上位に入るレンジフード

「年に1回大掃除の時だけしか掃除しない」

という方も意外と多いと思います。

べたべたするし、時間もかかるし、面倒ですよね💦

 

そこで今回は普段のお手入れもカンタン、

そして10年間ファンのお掃除不要の

パナソニックのレンジフードをご紹介します♪

 

 

 

全自動おそうじファン付 

ほっとくリーンフード

 

 

ポイント①

ポイント②

 

 

ポイント③

 

 

年に1回でも面倒な換気扇掃除。

それがサボるわけじゃなく、10年に1度だけでいいのは

主婦からすると、とてもありがたいですよね(。-`ω-)

 

更に、お掃除ラクラクだけでなく、

調理センサーで換気風量を自動で調整して切り替えるので

省エネ性も◎

 

 

家事はもっとラクしていい時代!

頼れるものはバンバン使って

ういた時間をゆっくり自分時間に使いましょう✨

 

 

他にもパナソニックの家事負担を軽減してくれる

おすすめ設備はたくさんあります💪

おうちの中で気になる箇所がある場合は

是非、雅住建にご相談ください♪

 

 

 

 

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調理も後片付けも快適に

 

年々と需要が増えているIHクッキングヒーター。

新築住宅でもIHクッキングヒーターを

導入する方が増えてきています🍳

 

そこで今回はパナソニックのIHクッキングヒーターの

魅力をご紹介していきたいと思います✨

 

 

 

♦安心して調理

一番の魅力はやはり直火がなく熱くないので快適♪

小さいお子様がお手伝いしてくれる時や

ご年配の方も安心してお料理ができますね。

 

 

♦焼き物アシスト

温度や時間を自動設定、裏返すタイミングなどを

液晶と音声で知らせてくれる「焼き物アシスト」機能。

火力調整の難しい調理メニューでも

選ぶだけで手軽においしく焼き上げることができます。

(音声なしのシリーズもあります)

 

♦お手入れラクラク

 

面倒な五徳掃除がなくなるので

毎日の片付けもササっと簡単に♪

家事の時短になります◎

 

 

 

 

調理も後片付けも快適なIHクッキングヒーター♡

ご検討中の方は是非、雅住建にご連絡ください(*^^*)

 

 

 

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