「ダイエット」…女性の永遠のテーマ、

よくTVや雑誌では特集されているワードの一つです。

お風呂に入るだけで手軽にダイエットができるなら、

そんな嬉しいことはないですよね😤❗️

今回はダイエットに絡んだお話をご紹介いたします。

★冷えとむくみをリセット

入浴すると「温熱作用」と「水圧効果」で血液の循環が促進され、

むくみを解消してくれる効果が☝️

冷えもむくみも取れることで免疫力も上がります✨

★リラックス効果

「浮力作用」で普段の体重の1/9になり、

筋肉や関節をはじめ脳の緊張までほぐしてくれます💨

半身浴より全身浴の方が浮力作用を感じることができます。

★深い睡眠を促す

入浴すると一時的に体温が上がり、

その後徐々に下がっていく過程で人間は眠さを感じます💤

深い睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌や、

自律神経のバランスも整えてくれます。

睡眠は最強の美容法とも言われるぐらい大事なものですしね💕

このようにダイエットにつながる効果がたくさんあります。

あとは入浴中にマッサージをするとむくみ太りをオフすることができ、

肩こりや疲労解消にも❗️

ちょっとした工夫をしながら脂肪を溜め込まない体を目指しましょう😆👍