睡眠に障害がある人は多く、「不眠」は生活習慣病ともいわれています。

そこで今月の「暮らしの広場」では、睡眠の質を向上させる「寝室のあかり」についてご紹介しています。

良い眠りは、眠っている間だけではなく、眠る前、目覚めたときなどの室内環境も大切です。

コロナ禍でお部屋にいる時間が多くなった今日。

質のいい睡眠をとるために効果的だといわれている「あかりの活用」をしてみませんか。