2020年12月15日

お風呂のススメ！

師走になりだんだんと寒さが身に染みてくる今日この頃。
コロナウイルスも収束しない中、正しい入浴方法で
健康と美肌を手に入れてこの冬を乗り切りましょう(#^.^#)

【入浴で得られる疲労回復】
寒さでカチカチに固まった身体をお湯につかって深呼吸するとリラックスできますよね？
入浴にはリラックス効果があり、ストレスや日々の生活の中で疲れた身体を休めてくれる効果があります。
さらに温浴効果によって手や足の末梢神経が拡張し血流が良くなり、リンパや老廃物が流れやすくなることで、
疲労効果が得られるのです。
ゆっくりと浴槽につかったほうが、シャワーのみの入浴に比べて疲労回復につながる理由です。
睡眠の質も高まり疲れがさらに取れやすくなります。

【ぬるま湯で半身浴】
入浴する際のお湯の量によってその作用は変わります。
半身浴の場合、下半身だけ水圧がかかり下半身に滞っていた血液をスムーズに心臓に戻すことができます。
肩までつかる全身浴は全身お湯につかることで短時間で、身体は活性します。その分全身に水圧がかかるので負担が大きいのも事実です。
となればなるべく体に負担をかけないほうが効率はいいですよね！
お湯の温度はどのくらいが最適なのでしょう。
ズバリ、38度～40度ぐらいのぬるめのお湯です。
高めの温度にしてしまうと、交感神経が活発化され睡眠を妨げてしまうかもしれません。
ぬるめのお湯なら副交感神経を刺激しリラックス作用をもたらしてくれます。
身体に負担をかけず、ぬるめのお湯でゆっくり入浴することが全身が気持ちよく温まる入浴法なのです。

【血行が促されて美肌効果アップ】
身体が温まると血行が促進し、老廃物の排出を促してくれます。
肌に必要な酸素や栄養素がいきわたりやすくなり、きめが細やかになる・透明感が出る・血色がよくなる・くすみやクマが解消できる…など美肌効果は絶大です！！
また入浴によるスチーム効果で開いた毛穴の汚れが落としやすくなったり、スキンケアの浸透率も高まります。
肌のことを考えると湯船につかりたくなりますね。

現在弊社でキャンペーンしているオフローラは酸素美泡湯と浴室暖房換気乾燥機をプレゼント！
酸素美泡湯は入浴剤を使わず、お湯に酸素を含んだミクロの泡を加え白くミルキーなお湯に変えてくれます。
毛穴よりも小さな泡なので、毛穴の中までにきれいになり敏感肌の方にもおすすめです。
角質層の水分量がアップするため、入浴後のお肌はしっとり、モチモチ。