「ダイエット」…女性の永遠のテーマ、

よくTVや雑誌では特集されているワードの一つです。

お風呂に入るだけで手軽にダイエットができるなら、

そんな嬉しいことはないですよね😤❗️

今回はダイエットに絡んだお話をご紹介いたします。

★冷えとむくみをリセット

入浴すると「温熱作用」と「水圧効果」で血液の循環が促進され、

むくみを解消してくれる効果が☝️

冷えもむくみも取れることで免疫力も上がります✨

★リラックス効果

「浮力作用」で普段の体重の1/9になり、

筋肉や関節をはじめ脳の緊張までほぐしてくれます💨

半身浴より全身浴の方が浮力作用を感じることができます。

★深い睡眠を促す

入浴すると一時的に体温が上がり、

その後徐々に下がっていく過程で人間は眠さを感じます💤

深い睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌や、

自律神経のバランスも整えてくれます。

睡眠は最強の美容法とも言われるぐらい大事なものですしね💕

このようにダイエットにつながる効果がたくさんあります。

あとは入浴中にマッサージをするとむくみ太りをオフすることができ、

肩こりや疲労解消にも❗️

ちょっとした工夫をしながら脂肪を溜め込まない体を目指しましょう😆👍

こんにちは〜( ^ω^ )

まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていませんか？

コロナウイルスが収束しない昨今、

体調管理には十分気をつけて過ごされてくださいね。

今回はいま流行りのマイクロバブルと炭酸泉の違いについてご紹介したいと思います。

★マイクロバブル

マイクロバブルは水と空気から作られた泡で、

その大きさは1/1000mm、1μmと超〜小さな泡。

毛穴よりも小さな泡なので隅々までいきわたり、

毛穴の皮脂や汗の汚れ、古い角質、加齢臭の元になる成分まで綺麗に洗浄してくれます。

石鹸等で擦らなくてもキレイになるのです。

お肌がしっとりになり美肌効果はもちろんの事、

ポカポカが持続するので冷え性の方にもおすすめです。

そして浴槽にお湯をためると乳白色に見えるのも特徴の一つです。

★炭酸泉

炭酸泉は炭酸ガス（二酸化炭素）がお湯に溶けています。

炭酸ガスは温度の高いお湯だと溶けにくいので、

低めの温度のお湯が特徴です。

なので長湯をしてものぼせにくいため、

年配の方や高血圧の方にオススメです。

炭酸ガスは皮膚に浸透することで、

血管が広がり血流が良くなります。

新陳代謝も高まり、身体の老廃物も排出すると言われてます。

のんびり長湯をするなら炭酸泉。

お肌ツルツルを目指すならマイクロバブル。

目的に合わせて使い分けてくださいね！

とはいってもなかなか温泉にも行けないし、

外出したり人が多いところにいくのは不安という方も多いのではないでしょうか。

雅住建ではお得なお風呂キャンペーンを実施中です。

パナソニックの社員もイチオシの酸素美泡湯をプレゼント！！

今月末までのキャンペーンになっておりますので、

気になる方はぜひ一度ご連絡ください。

★お問い合わせ★

株式会社雅住建
福岡市早良区四箇6丁目4-6-1F
➿0120-6410-19

株式会社雅住建糸島支店
糸島市浦志1丁目7-1-1F
➿0120-664-110

皆さまこんちは(^^♪

今年一発目のブログになります。経理の大石です。

福岡の緊急事態宣言を受けて弊社でも16日より感染予防及び感染拡大予防のため一部の社員に在宅ワークを実施しております。

経理の私も対象で自宅で業務を行っております。

自宅で仕事をしていると全く外に出ることが無く、一日中パソコンの前に座っている日がたくさんあります。

集中していると気づいたら20時と言うこともありました( ﾟДﾟ)

昨日の日曜日は久しぶりに買い物で外出しました。

糸島の伊都菜菜へ

野菜もお花も新鮮で安いので月に一度行っています。

３食自炊なので野菜を沢山買い込んできました♪動くことが減ったので体重増加が恐ろしいです。。。

どうしても一日中家の中にいると気が滅入ってしまうので、少しでも気分が上がるようにお花も買いました。

今回のお花はダリアにしました。

お部屋に合わせて少しくすんだピンクと白のダリア。

ダリア

お部屋にお花があるだけでやる気が出る気がします。

後、二週間のSTAYHOME時間も色々工夫をして乗り越えたいと思います。

～゜。★゜遠くの親戚より近くの雅゜。★゜～

株式会社雅住建

福岡市早良区四箇6丁目4-6-2F

HP　http://miyabi-juuken.com/

E-mail info@miyabi-juuken.com

TEL 0120-3810-19

一般住宅リフォーム内外装工事の設計施工

古民家再生未来に繋ぐ家

福岡県伝統再築士会

店舗の企画設計施工

マンション内外装リフォーム

リノベーション工事一式

オール電化太陽光発電工事

グラフィックデザインの企画・制作・立案

他総合リフォーム一式

一般社団法人福岡県中央古民家再生協会

株式会社雅住建一級建築士事務所

エリア：福岡市早良区・西区・南区・城南区・福岡県全域

高齢者の家庭内での不慮の事故で亡くなった方のうち、
約40％以上の方が浴室などでの溺死・溺水によるものだそうです。
その総数は交通事故死者よりも多いといわれています。

こうした事態が発生している原因は浴槽内への転落や、急激な温度変化による「ヒートショック」などです。
加齢により高齢者の方は血圧変化を起こしやすく、
体温調整機能も低下がち。
足の筋肉の衰えやバランス機能の衰えも転倒に繋がります。

ご家族に高齢の方がいるなら安全面には十分注意したいですよね。
今回はお年寄りの方も安心して快適に過ごせる浴室づくりの、
プランニングポイントをまとめてみました。
ぜひご参考ください。

①【温度差を少なく】
　浴室と洗面室の温度差を少なくするため、
　入浴前には浴室全体を温めておきましょう。
②【転倒を防ぐ】
　出入口は段差を解消し、
　滑りにくい仕上げ材を選ぶのがポイントです。
③【手すりの設置】
　出入口から浴槽への同線に沿って設置するのが理想です。
④【またぎやすい浴槽】
　足を高く上げなくても無理なく入浴できる高さにしておくと
　転倒防止になります。
⑤【サーモスタット式水栓】
　温度があらかじめ設定されているので、
　急に熱いお湯が出たり冷たい水にならないので安心して使えます。

事故を防ぐためには高齢者本にだけではなく、
家族の方など周りの方も一緒になって入浴習慣を見直すことが大切です。
雅住建では只今浴室リフォームキャンペーンを実施中です。
ヒートショック対策や転倒防止になる機能がいっぱい！！
ぜひお気軽にお問い合わせください。

★お問い合わせ★
株式会社雅住建
☎0120-3810-19　✉info@miyabi-juuken.com

新しい生活様式の実践でおうち時間が増え、ワークスペースの充実などを考える人も増えているようです。
そこで今月の「暮らしの広場」では、ワタシ好みにグレードアップするインテリア術について特集しています。
ありふれた日常が自分好みにカスタマイズしたインテリアで、彩り豊かな毎日に大変身。
仕事でもプライベートでも快適な、こだわりの空間づくりをぜひご参考ください。

先日の大寒波により全国各地でとても寒い日が続いておりますが、
皆様のお住まいの地域は大丈夫だったでしょうか。
水道が凍結したり、高速道路も通行止めだったり、交通機関が乱れたり…と大変な状況でしたね。
まだまだ寒い状況が続きますが、
体調管理には十分気を付けて過ごしてくださいね。

今回は冷え性についてお話ししたいと思います。
冷え性の原因のほとんどが血行不良といわれています。
この冬を元気に乗り切るために、
日常生活の中で簡単にできる対策をご紹介します。

★身体を温める食べ物をとる
冬に採れる食べ物の多くは、身体を温める効果があります。
しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどがその一例です。
また、アーモンド、かぼちゃ、アボカドといったビタミンEを多く含む食材は、血行を良くする働きがあります。

★軽い運動をする
筋肉量の少ないのも冷え性の原因の一つ。
運動をして筋肉を鍛えれば基礎代謝が高まり、体の熱を生み出す力がアップします。
まずは意識的に階段を上り下りしたり、軽いスクワットをするだけでもOK。
大切なのは「毎日続けること」です。

★湯船につかる
シャワーではなく、湯船につかってしっかり身体を温めましょう。
38℃くらいのお湯にゆっくりとつかると手足の指先の血流が増加します。

さあ！できるところから始めてみましょう！！

弊社では今月までお風呂リフォームキャンペーンを行っております。
今回はヒートショック対策にもってこいの浴室暖房換気乾燥機と、
酸素を含んだミクロの泡がお湯をやわらかに、体の芯から温めてくれる酸素美泡湯の2点をプレゼント！！
さらに特別価格でご奉仕します！
残り台数わずかとなっております。

寒いお風呂でお悩みの方、手足の冷えを改善したい方など
お気軽にお問合せ下さい。



★お問い合わせ★
PanasonicリフォームClub株式会社雅住建
☎0120-6410-19　✉info@prcmiyabi.com

新年一発目のブログ、松浦です。

いや～…寒いですね…(;・∀・)

積もってるよ…ふぶいてるよ…マスクの中で鼻水が垂れてます。

こんな時は温かいお風呂で心身ともに温まりたいですよね(*‘ω‘ *)

冬至には柚子湯に入るっていう習慣があります。

でも試したことある方は少ないのではないでしょうか。

実は日本は毎月何かを湯船に浮かべてお風呂に入るっていう習慣、

「季節湯」というものがあります。

どんな季節湯があるか調べてみました！

1月　松湯

2月　大根湯

3月　よもぎ湯

4月　さくら湯

5月　菖蒲湯

6月　どくだみ湯

7月　もも湯

8月　はっか湯

9月　菊湯

10月　生姜湯

11月　みかん湯

12月　ゆず湯

これらの季節湯は江戸時代ぐらいからの習慣で、

古いものは奈良時代からあったそうです。

私たちのご先祖さまたちが知恵を絞って考えだした民間療法。

病気に打ち勝つ身体づくりや免疫力を上げるために、

その時期に旬な自然の恵みを用いたのではないでしょうか。

それぞれちゃんとした理由があります。

ぜひ調べて試してみてください！

ではまた～(^_^)/~

～゜。★゜遠くの親戚より近くの雅゜。★゜～