こんにちは。

雅住建の松浦です^(゜Θ゜)^

毎日暑い日が続いてますが、皆様体調は崩されてませんか？

夏バテ予防ではないですが、私は夏でも銭湯に行くことが多いです。

サウナでガッツリ汗をかいて、時間があれば岩盤浴、上がった後にはビールをいただく……

至福の時間です( *´艸｀)♡

だけど自宅ではさっとシャワーですませる方が多いのではないでしょうか。

暑い夏こそ湯船につかっていただくことをおススメいたしますヾ(o´∀｀o)ﾉ

今回は「夏の入浴」についてお話しします。

夏は暑さや通勤電車、職場などでの冷房、加えて夏場の多湿といった外部環境のストレスにより自律神経の機能が低下してしまいます。

特に冷房が効いている部屋に長時間いると血行不良により夏場でも手足の「冷え」が起こります。

その結果夏特有の「夏バテ」が現れてきます。

それを解消するのが「入浴」！

入浴により「免疫力アップ」「リラックス効果」「熱中症対策」があげられます。

①「免疫力アップ」

夏は冷房や冷たい食べ物・飲み物で身体が冷えたり、屋内と屋外の寒暖差で自律神経が乱れたりして、血行が悪くなりやすい時期。

血行が悪くなると免疫力が下がり、夏バテや夏風邪を引き起こします。

お風呂に入ると全身の血流が良くなり、体が温まります。

血流が良くなると深部体温も上昇し、代謝が良くなり、夏特有の不調も改善されます。

②「リラックス効果」

ぬるめのお湯に長めに入ることで、副交感神経の働きにより、リラックスできます。

さらに半身浴ならお風呂上りも過剰に汗が残らずサッパリします。

逆に熱めのお湯に短時間つかると、血行を良くし、疲労物質を取り除く効果が期待できます。

好きな香りの入浴剤を入れてリフレッシュするのもいいかもしれませんね(*^^)v

③「熱中症対策」

発汗には「身体の温度を下げる」という大切な役割があります。

エアコンの効いた部屋ばかりでは体温調節が衰えて汗をかきづらくなり、体内の熱を放出できず熱中症のリスクが上がってしまいます。

そこで役立つのが「入浴」です。

汗をしっかりかくことで体内の熱を逃がすことができ、体調を整えることができるのです。

しかし夏の「入浴」は注意が必要です。

脱水症状やお風呂でも熱中症をおこしやすいので、入浴前後の水分補給、ぬるめの湯温、冷房や扇風機による湯冷めには注意しましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

そんな夏の入浴タイムにおススメなのが、パナソニックの「BEVAS(ビバス)」です。

夏でも冬でもパナソニックの「酸素美泡湯」がおススメ！！

ぬるめの温度でもしっかり身体を温めることができます。

毛穴に詰まった汗による汚れも酸素を含んだミクロの泡がキレイにしてくれます。

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熱中症対策をしながら美肌をぜひ目指しませんか？

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ではまた～(^_^)/