お風呂につかって心身ともにリラックス
日本人は世界に類を見ないほど
お風呂好き🛀
体の汚れを落とすだけでなく
疲れやストレスをリセットする
癒しの空間でもありますよね。
そこで本日は
お風呂でできるセルフケアのご紹介⭐️
全身浴でリラックス
首までしっかりお湯に浸かって
身体をあたためる全身浴。
身体の力を抜いて
ストレッチやマッサージをすると
気分もスッキリします。
半身浴で良質な眠りを
人は体温が下がるときに
眠気を感じると言われています。
ゆっくり半身浴をして
体温を上げておくと
スムーズに眠りにつけそうですね。
ほのかな明かりで瞑想浴
浴室の明かりを暗めにして
ゆっくりと深く深呼吸するのがおすすめ。
忙しい日常を忘れて
‘無’になることで、
その日のストレスを解消しましょう。
香りや色で温泉気分
さまざまな色や香りの
入浴剤やアロマオイルを揃えておくと
日替わりで楽しむことも。
自宅で温泉気分を味わえて
リフレッシュできます。
趣味を楽しむセカンドリビング
気になるテレビ番組の続きを見たり
好きな音楽を聴いたり、歌ったり。
リビングにいるように過ごせれば
毎日のバスタイムをもっと楽しめますよね。
💡入浴時間をより満喫できる
アイテムのご紹介
シーリングバスオーディオ
好きな音楽を聴きながら
ゆったりリラックス。
浴室ならではの音の広がりで
包み込まれるような音楽を
存分に楽しめます。
水盤LED照明
ほの暗く水面を照らす
明かりの非日常感は、
瞑想浴にピッタリ。
くつろぎ気分で
癒しのバスタイムを過ごせます。
酸素美泡湯
酸素を含んだミクロの泡が
お湯を白くやわらかに。
身体のポカポカが続き
肌表面をやさしくキレイにしてくれます。
お風呂でできるセルフケア、
入浴時間をより満喫できる
アイテムをご紹介しました✨
昔に比べておうちのお風呂も
機能がどんどん進化しています。
よりリラックスできるお風呂で
1日の疲れを癒しましょう✨